Viden om muskler – Psoas

PSOAS-musklen er af afgørende betydning, da den ikke kun er en stor muskel, men også spiller en afgørende rolle for ryggen, bækkenet og især hoften. Ligesom andre muskler er PSOAS udsat for risiko for skader, og mange problemer relateret til hoften, ryggen og bækkenet kan have PSOAS som en underliggende årsag. Dette skyldes musklens anatomiske struktur. PSOAS har sit udspring fra tværtappene af T12-L4 og de tilhørende mellemvertebrale diske. Derefter strækker den sig nedad i retning af hoften, hvor den hæfter sig til Trochanter minor, et lille fremspring på indersiden af femur (lårbenet).

Lokaliseret tæt på flere af de indre organer

PSOAS er en muskel som vi bruger dagligt, både ved gang, løb, rejse-sætte-sig. Det er en af de muskler, som der sættes store krav til i en lang række sportsgrene, særligt fodbold, løb og cykling.

Når vi diskuterer problemer i lænderyggen, er der en udbredt tendens til, at mange kun får undersøgt deres rygmuskler. Vi mener, at det er vigtigt også at undersøge PSOAS-musklen, da stramhed i denne muskel kan skabe en ubalance mellem vores for- og bagside. Dette kan føre til overbelastning af rygmusklerne, hvilket kan resultere i træthed og smerte i ryggen.

PSOAS-musklen er lokaliseret tæt på flere af de indre organer i bækkenet, og en stram PSOAS kan påvirke fordøjelsessystemets funktion og føre til problemer som forstoppelse eller fordøjelsesbesvær. En af de største motorer for en god fordøjelse er vores Diafragma (mellemgulvet). PSOAS-musklen og diafragmaet er forbundet gennem bindevæv og fascia i kroppen. Denne forbindelse sker via det fasciale netværk, der strækker sig gennem hele kroppen og forbinder forskellige muskler og organer. Når PSOAS-musklen er stram eller ubalanceret, kan det påvirke spændingen i det thorakoabdominale diafragmatiske lag, hvilket igen kan påvirke diafragmaets funktion. Da diafragmaet er hovedmusklen involveret i vejrtrækning, kan dette have konsekvenser for fordøjelsen, åndedrætsmønstret og åndedrætsfunktionen.

De fleste udfordringer relateret til Psoas-musklen er generelt ikke farlige, men de kan være irriterende, smertefulde og nogle gange betydeligt begrænsende for funktionen. Det er afgørende at opdage og behandle eventuelle ubalancer eller dysfunktioner i denne muskel for at fremme optimal funktion og mindske risikoen for smerte og skade.