En tennisalbue er en af de mest velkendte og hyppigste årsager til smerter i underarmen og albuen. Der kan være flere årsager til, at man udvikler en tennisalbue, men det er vigtigt at forstå, at der er tale om en overbelastningsskade som i langt de fleste tilfælde er skabt over tid. I nogle tilfælde kan en tennisalbue dog opstå pludseligt, men i disse tilfælde vil det skyldes en for personen meget uvant belastning. Grunden til at diagnosen har fået sit navn er, at de sener og muskler som overbelastes og bliver inflammerede i forbindelse med en tennisalbue er de muskler som vi særligt bruger ved et baghåndsslag i tennis.
Brug din sundshedsforsikring hos os
Vi samarbejder med alle de største forsikringselskaber i Danmark, og derfor dækker de ofte behandlingen hos os. Hvis du er i tvivl er du velkommen til at ringe eller skrive til os – så hjælper vi dig igennem. Se alle forsikringsselskaber, som vi samarbejder med.
Brug din sundshedsforsikring hos os
Vi samarbejder med alle de største forsikringselskaber i Danmark, og derfor dækker de ofte behandlingen hos os. Hvis du er i tvivl er du velkommen til at ringe eller skrive til os – så hjælper vi dig igennem. Se alle forsikringsselskaber, som vi samarbejder med.
Hvad er symptomerne på en tennisalbue?
Symptomerne på en tennisalbue er individuelle og afhænger dels af omfanget af overbelastning, men også hvilke former for belastning den skadesramte udfører i hverdagen.
Et kendetegn ved en tennisalbue er smerter på ydersiden af albuen. Årsagen til at smerterne oftest er lokaliseret her skyldes, at dette er fæstnet for de sener som løber ned og har funktion over håndleddet.
Får symptomerne og inflammationen lov til at udvikle sig kan man opleve at smerterne stråler fra albuen og længere ned af underarmen.
Der vil ofte være en udtalt ømhed omkring albuen, hvor senerne udspringer.
Smerterne er generelt set mindre i hvile og forværres ved belastning. Her kan både være tale om større belastninger, men også små og almindelige funktioner såsom at give håndtryk, skrive på computer eller åbne en dør.
Over tid kan man udvikle nedsat kraft som følge af smerterne og inflammationen.
Oplever du smerter som kunne tyde på en tennisalbue anbefaler vi, at du hos en osteopat eller fysioterapeut får foretaget en undersøgelse af din arm og lagt en behandlingsplan som kan gøre dig smertefri igen.
Hvordan behandles en tennisalbue?
I udgangspunktet vil behandlingen af en tennisalbue bestå af konservativ behandling hos en fysioterapeut eller osteopat.
Man bør altid se om man kan få afdækket de aktiviteter som har medført overbelastningen til at begynde med. En fysioterapeut eller osteopat er eksperter i systematisk at gennemgå din sygdomshistorie og finde frem til den eller de aktiviteter som du bør undgå for en periode.
I mange tilfælde tilskyndes det, at man sørger for at albuen får hvile. Det er dog yderst sjældent, at vi vurderer, at totalt hvile er nødvendigt og vi vil derfor altid hjælpe dig med at vurdere i hvor høj grad du bør aflaste albuen.
En osteopat eller fysioterapeut kan vha. manuelle teknikker for underarmens sener og muskler tilskynde blodcirkulation ud i armen, hvilket har til hensigt at sikre at armen heler så hurtigt som muligt.
Mange med en tennisalbue vil opleve nedsat mobilitet i enten albue eller håndled. I disse tilfælde kan en osteopat eller fysioterapeut udføre ledmobilisering eller ledmanipulation mhp.
En fysioterapeut kan hjælpe dig med at udvælge specifikke udstrækning og mobilitetsøvelser som har til formål at fremskynde helings processen i de overbelastede sener og muskler.
Som del i det at komme sig over en tennisalbue – særligt hvis den er opstået over tid – kan styrketræning være en nødvendighed. Også her kan en fysioterapeut være med til at vejlede dig omkring øvelser og belastning.
Send email 
Ring til os 
book tid