En nedsunken forfod kan opstå undervejs i livet. Mekanismerne omkring en nedsunken forfod er, at fodbuen i forfoden flader ift. hvad der anses som normalt. På den måde opstår der en fejlagtig belastning af foden, hvor større dele af foden kommer i kontakt med underlaget under gang. Der er stor variation i omfanget af en nedsunken forfod. Hos nogle er det ganske ubetydeligt, mens det for andre kan være anledning til store smerter.
Brug din sundshedsforsikring hos os
Vi samarbejder med alle de største forsikringselskaber i Danmark, og derfor dækker de ofte behandlingen hos os. Hvis du er i tvivl er du velkommen til at ringe eller skrive til os – så hjælper vi dig igennem. Se alle forsikringsselskaber, som vi samarbejder med.
Brug din sundshedsforsikring hos os
Vi samarbejder med alle de største forsikringselskaber i Danmark, og derfor dækker de ofte behandlingen hos os. Hvis du er i tvivl er du velkommen til at ringe eller skrive til os – så hjælper vi dig igennem. Se alle forsikringsselskaber, som vi samarbejder med.
Hvad er symptomerne på nedsunken forfod?
Som nævnt kan symptomerne på nedsunken forfod variere meget fra person til person. Symptomerne kan derfor være svære at aflæse, men en undersøgelse hos en osteopat eller fysioterapeut bør relativ nemt kunne stille diagnosen.
Smerter i foden er det klassiske symptom, som får folk med nedsunken forfod til at henvende sig. Smertens placering kan variere meget fra person til person, men også for den samme person kan smerterne skifte.
En del personer med nedsunken forfod klager ofte over træthed og ubehag, når de har stået eller gået i længere tid.
Nedsunken forfod kan desuden give anledning til nedsat stabilitet og balance, hvorfor det kan være associeret med akutte skader som f.eks. en forstuvning af ankel, som opstår på baggrund af en forringet stabilitet i leddet.
En del af de som lider af nedsunken forfod vil desuden rapportere om ubehag eller gener andet steds. Dette kan være i fødder, ankler, knæ, hofter eller sågar i ryg eller bækken.
At få konstateret nedsunken forfod er på ingen måde alvorligt, men eftersom det kan medføre andre former for skader og ubehag, anbefales det at søge hjælp hos en osteopat eller fysioterapeut, så I sammen kan vælge den rette behandlingsstrategi.
Hvad er behandlingen af nedsunken forfod?
Behandlingen af en nedsunken forfod afhænger først og fremmest omkring hvor udtalt skaden er. Dertil kommer flere forskellige faktorer som en fysioterapeut eller osteopat vil hjælpe dig med at vurdere.
- Fodtøj: Brug af sko med god støtte og en solid sål kan bidrage til at lindre symptomerne. Støttende sko med en svangstøtte eller en god bue kan hjælpe med at stabilisere foden.
- Fysioterapi: En fysioterapeut kan udvikle et tilpasset træningsprogram for at styrke fod- og underbensmuskler og forbedre biomekanikken.
- Indlægssåler og ortopædiske sko: Specialdesignede indlægssåler eller sko med indbygget svangstøtte kan hjælpe med at støtte fodbuen og korrigere fodens stilling.
- Fodøvelser: Styrkeøvelser for fod- og underbensmuskler kan bidrage til at støtte fodbuen og forbedre stabiliteten i foden. Dette kan omfatte øvelser som tågriben, hælrejsninger og muskeltræning.
- Strækøvelser: Strækøvelser for lægmusklerne og akillessenen kan bidrage til at forbedre fleksibiliteten og understøtte fodbuens funktion.
- Vægtkontrol: At opretholde en sund vægt kan mindske belastningen på fødderne og hjælpe med at forbedre symptomerne.
- Aktivitetsjustering: At reducere eller undgå aktiviteter, der udløser symptomer, kan bidrage til at lindre ubehag.
Send email 
Ring til os 
book tid