En golfalbue, også kendt som medial epikondylitis, er en overbelastningsskade, der påvirker senerne i underarmens muskler, der er fastgjort til den mediale epikondylus (det indre knoglefremspring) på albuen. Selvom navnet antyder, at tilstanden er relateret til golf, kan den opstå som følge af gentagne bevægelser og belastninger i håndleddet og underarmen, ikke kun ved spil af golf.
Golfalbue
Hvad er symptomerne på en golfalbue?
Symptomerne på en golfalbue, også kendt som medial epikondylitis, ligner symptomerne på tennisalbue (laterale epikondylitis), men de påvirker den indre del af albuen i stedet for den ydre del. Her er de typiske symptomer på en golfalbue:
- Smerte og ubehag: Det mest almindelige og markante symptom er smerte omkring den indre del af albuen, hvor senet i underarmens muskler er fastgjort til det indre knoglefremspring. Smerten kan variere fra mild til moderat og kan føles som en brændende eller øm fornemmelse.
- Smerte ved berøring: Berøring af det indre knoglefremspring på albuen kan forårsage smerte, ømhed og ubehag.
- Smerte ved aktiviteter: Smerten intensiveres ofte ved aktiviteter, der involverer greb, løft eller bøjning af håndleddet og underarmen. Dette kan inkludere at løfte genstande, dreje håndleddet eller udføre gentagne bevægelser.
- Nedsat greb og styrke: Som følge af smerterne og den underliggende inflammation kan du opleve nedsat evne til at opretholde normalt greb og styrke i hånden.
- Stivhed: Du kan opleve stivhed i albuen eller underarmen, især om morgenen eller efter perioder med inaktivitet.
Hvis du oplever vedvarende smerte eller symptomer, der påvirker din evne til at udføre daglige aktiviteter, bør du søge læge, fysioterapeut eller osteopat for en korrekt diagnose og behandlingsplan.
Hvordan behandles en golfalbue?
Behandlingen af en golfalbue involverer normalt en kombination af konservative metoder for at lindre smerte, reducere inflammation og fremme helingen af de påvirkede sener og væv. Her er nogle almindelige behandlingsmetoder:
- Risiko- og aktivitetsændringer: Undgå gentagne bevægelser og aktiviteter, der udløser eller forværrer smerten. Dette kan indebære midlertidig undgåelse af aktiviteter som løft, bøjning eller drejning af håndleddet og underarmen.
- Hvile: Tillad området at hvile og komme sig. Undgå overbelastning og aktiviteter, der forværrer symptomerne.
- Fysioterapi: En fysioterapeut kan udvikle en træningsplan med øvelser, der sigter mod at styrke underarmens muskler, forbedre fleksibiliteten og korrigere biomekaniske problemer. Øvelserne skal udføres under tilsyn og vejledning fra en fagperson.
- Strækøvelser: Bestemte strækøvelser kan hjælpe med at opretholde fleksibiliteten og reducere spændinger i muskler og sener omkring albuen og underarmen.
- Akupunktur: Akupunktur vil i nogle tilfælde være en effektiv behandlingsmulighed, særligt hvis golfalbuen er vedvarende. Akupunktur har til formål at øge blodgennemstrømningen til det beskadigede område, og fremskynde heling.
- Ergonomiske ændringer: Hvis arbejdsstillinger eller aktiviteter bidrager til problemet, kan det være nyttigt at foretage justeringer for at reducere belastningen på albuen og underarmen. Dette kan omfatte ændringer i arbejdsudstyr, teknikker eller siddestillinger.
- Injektioner med kortikosteroider: I nogle tilfælde kan lægen anbefale injektioner med kortikosteroider i det berørte område for at reducere inflammationen og lindre smerter. Dette skal udføres af en kvalificeret læge.
Send email 
Ring til os 
book tid